2022年2月19日（土）は、
働く女性のためのステップアップセミナー『Coco＋キャリア』第8回でした。
今回のテーマは、
「頑張る私をゆるめよう♪自分でできる心と身体の整え方」
講師は当法人の 堀米 恵 が務めました。
講座が始まると、講師自身から溢れ出てくる優しさ、明るさの雰囲気に包まれ、講師の生き方、考え方に共感して頷く方や、ヒントを得たような表情をする方など、心が動いている様子が伺えました。
本題に入っていくと、
心と身体は繋がっています。
心をほぐすのに身体からアプローチする方法もありますよ。
身体を緩めれば心も緩んできます^ ^。
そんな心と身体のメカニズムの話を、メモを取りながら真剣に聞き、実際に身体を使って筋肉を緩ませ身体が軽くなることを自身で体感されていました。
参加者からは、
「体がリラックスすると気持ちに余裕ができると実感できた」
「働き続けるために身体をケアしていくことは必要だと思った」
などの声が聞かれました。
次回は今年度最後の回です。
3月19日(土)
「自分らしく輝く ～自然体で能力発揮するためのヒント～」
◆詳細やお申込みはホームページより♪
☆この事業は、豊田市との共働事業です☆
