2024年11月23日(土)
豊田市女性のためのスキル＆マインドアップセミナー『eclat（エクラ）』の第15回目、
『動く瞑想で10歳若返る チベット体操』
を開催いたしました。
講師はチベット体操伝道師の田中真美子さんが行いました。
チベット体操とは
深い腹式呼吸とともに、5つのヨガのようなポーズを毎日行う体操だそうです。
準備体操を入念に行った後
一つ一つ講師の先生にチェックしてもらいながら
5つのポーズを体験しました。
ふだん使わないような場所を使うとあって、最初は大変かも知れませんが
マイペースでコツコツ続けることで、いつのまにか体力もつき
できるようになるそうです。
参加者の方からは「楽しかった！」「気持ちよかった！」とのお声が聞かれました。
体だ整えば
心もスッキリしそうですね！
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éclatは座学や他者との対話を通じて、新たな視点を得たり、自分を発見するなど、人生のコマを進めるヒントが得られる場となっています。
自分の人生を生きたい多くの女性にéclatが届きますように🍀
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次回12/14(土)は
『愛を伝える☆X‘mas の食卓
を考えよう ～家族で育むコミュニケーション』
です。
まだ若干のお席ございます。
◆日時 12月14日(土)
10時〜11時40分
◆場所 とよた男女共同参画センター(産業文化センター2階)
◆参加費 500円
◆託児 あり 500円/1回
éclatの詳細・お申込み
https://www.bluebird.or.jp/eclat2024/
☆この事業は、豊田市から委託を受け、NPO法人ブルーバードが企画運営しております☆
